Vì sao không nên tắm nắng nhiều?

Ở một số nước Âu, Mỹ, nhiều người đặc biệt thích phơi mình ở bãi biển để tắm nắng. Các cô gái còn phơi cho da chuyển sang màu nâu, cho đó là đẹp. Nhưng những năm gần đây, họ bỗng nhiên phát hiện tỷ lệ mắc bệnh ung thư da tăng lên và tìm thấy thủ phạm chính là tia tử ngoại trong ánh nắng Mặt Trời.

Tắm nắng đúng mức sẽ có lợi cho sức khỏe, nhưng để cho ánh nắng chiếu quá lâu, đặc biệt để cho da thịt trực tiếp phơi dưới ánh nắng sẽ dẫn đến bệnh ngoài da và những phản ứng không tốt khác của cơ thể, cụ thể biểu hiện thành đau đầu, buồn nôn, váng đầu, thị lực giảm sút, mất ngủ, v.v... bệnh mạn tính tăng lên, nặng thì tổn hại đến chức năng miễn dịch của cơ thể, làm cho các tế bào miễn dịch trong cơ thể giảm, khả năng chống đỡ bệnh giảm, thậm chí gây ra ung thư da.

Ánh nắng Mặt Trời có thể chia thành tia tử ngoại, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại. Tia tử ngoại khiến cho da lão hóa, nhạy cảm với ánh sáng, xuất hiện vết nám, thậm chí gây ung thư da.

Mấy năm gần đây, vì không khí ô nhiễm ngày càng tăng, tầng ôzôn để ngăn cản bức xạ của tia tử ngoại trong tầng bình lưu bị phá hoại, nên sức khỏe của con người bị uy hiếp nghiêm trọng. Theo quan trắc và tính toán, mỗi lần khí ôzôn giảm 10% thì lượng tia tử ngoại chiếu xuống tăng lên 20%, do đó tỷ lệ phát sinh ung thư da tăng lên 20%, tỷ lệ mắc bệnh đục thủy tinh thể tăng lên 6%. Vì những nguyên nhân trên mà chúng ta không nên tắm nắng nhiều. Mùa hè nếu tắm nắng thì nên tập cho da quen dần với ánh nắng Mặt Trời, nhưng không thể một lần phơi mình dưới ánh nắng lâu, phải dần dần làm da sẫm màu dần để từng bước tăng thời gian tắm nắng. Muốn cấp đủ dinh dưỡng cho da thì phải ăn những thực phẩm có vitamin phong phú. Phải thường xuyên xoa bóp da để tăng thêm khả năng chống lắng đọng sắc tố của da. Vì tia tử ngoại dễ bị ánh sáng đỏ nhìn thấy được tiếp thu và hấp thụ, do đó thường xuyên mặc áo màu đỏ có thể ngăn ngừa sự nguy hại của tia tử ngoại, giảm khả năng da bị ung thư.

Từ khóa: Tia tử ngoại; Ung thư da; Tắm nắng.