Vì sao việc thường xuyên thở bằng miệng không tốt cho sức khỏe?

Hằng ngày, ta thở liên tục để hít khí ôxy và thải khí CO2. Quá trình trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường gọi là hô hấp. Hệ thống hô hấp được cấu thành bởi đường hô hấp, gồm lỗ mũi, yết hầu, khí quản, phế quản và phổi.

Lỗ mũi là cửa ngõ của đường hô hấp, cũng là hàng rào đầu tiên trước khi không khí đi vào cơ thể. Hốc mũi được che phủ bởi một lớp niêm mạc có nhiều mạch máu nhỏ li ti và các tuyến thể, giúp làm ấm và làm ẩm không khí hít vào. Về mùa đông, nhờ có lỗ mũi mà không khí lạnh không trực tiếp đi vào đường hô hấp.

Ngoài ra, các tuyến trong niêm mạc mũi còn tiết ra chất nhầy để giữ lại bụi bặm và vi khuẩn trong không khí. Lông mũi cũng có tác dụng ngăn bụi. Như vậy, phần lớn bụi bặm, hạt nhỏ và vi khuẩn từ bên ngoài đều bị giữ lại ở mũi. Trong niêm mạc mũi còn có những tế bào chỉ riêng mũi mới có, đó là tế bào khứu giác, có chức năng nhận biết mùi. Khi ngửi thấy mùi kích thích hoặc có hại cho cơ thể, tế bào khứu giác lập tức phản ánh lên đại não. Dưới sự chỉ huy của đại não, con người sẽ bịt mũi lại để giảm nhẹ tổn thương do khí độc gây ra.

Còn miệng là một cơ quan quan trọng của đường tiêu hóa, hoàn toàn không có chức năng như mũi. Chỉ trong những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn tắc mũi, miệng mới tạm thời thay thế. Chắc bạn đã có kinh nghiệm này: khi bị cảm, tắc mũi, bạn buộc phải thở bằng miệng, một lúc sau sẽ thấy cổ họng vừa khô vừa đau, rất khó chịu. Khi hít phải khí có hại, miệng không phân biệt được, chất khí đó sẽ đi thẳng vào cơ thể.

Mũi là cơ quan quan trọng, ta phải thường xuyên chăm sóc và bảo vệ nó. Có bạn trẻ thích dùng ngón tay ngoáy mũi, điều đó không tốt. Việc ngoáy mũi dễ làm niêm mạc bị tổn thương, gây viêm nhiễm, thậm chí chảy máu. Khi bị nghẹt mũi do cảm, cần điều trị sớm để phục hồi chức năng của mũi.