Vì sao mùa xuân, con người dễ mệt mỏi?

Người Trung Quốc có câu “Mùa xuân ngủ không buồn dậy”. Mùa xuân vạn vật tươi tỉnh trở lại, đầy sức sống, vậy vì sao con người lại cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ?

Nguyên nhân là máu tuần hoàn trong cơ thể theo một quy luật nhất định. Lượng máu cung cấp cho mỗi cơ quan cũng có sự ổn định tương đối. Ví dụ, ở một người nặng 60 kg, khi yên tĩnh, lượng máu cung cấp cho não mỗi phút là 750 ml, còn cho da là 450 ml. Việc chúng ta có cảm thấy mệt mỏi hay không liên quan đến việc não có được cung cấp máu đầy đủ hay không. Nếu lượng máu cung cấp cho não không đạt một mức nhất định, con người dễ cảm thấy lơ mơ, buồn ngủ.

Mùa đông kéo dài, gió lạnh nhiều, chức năng phòng ngự của cơ thể khiến những mạch máu nhỏ li ti dưới da co lại, giúp tiết kiệm được một lượng máu khá lớn để cung cấp cho các cơ quan khác. Lượng máu cung cấp cho não vì thế tăng lên, giúp ta tỉnh táo ngay cả khi trời lạnh. Đến mùa xuân, khi trời bắt đầu ấm áp, các mạch máu nhỏ dưới da giãn ra, lượng máu đi vào các mạch máu ở da tăng lên, khiến não và các cơ quan khác được cung cấp máu ít hơn, cơ thể dễ bị mệt mỏi. Sự biến đổi này rất rõ ở thời điểm chuyển từ đông sang xuân. Sau một thời gian, khi cơ thể thích ứng với sự thay đổi thì hiện tượng mệt mỏi sẽ mất đi.

Như vậy, hiện tượng mệt mỏi vào mùa xuân không phải do bệnh tật, cũng không phải do thiếu ngủ. Khi hiện tượng này xảy ra, chỉ cần cởi bớt áo ngoài một lát, dùng nước lạnh rửa mặt hoặc ra ngoài trời vận động, cảm giác mệt mỏi sẽ giảm ngay. Việc tăng cường rèn luyện thể lực sẽ làm tăng khả năng co bóp của tim, cải thiện tuần hoàn não, giúp não thích ứng nhanh hơn với sự biến đổi tuần hoàn máu khi thời tiết thay đổi. Nhờ đó, hiện tượng mệt mỏi mùa xuân sẽ giảm nhẹ hoặc mất đi.