Vì sao không nên nín đại, tiểu tiện?
Nước tiểu của con người được trữ lại trong bàng quang. Khi tích tụ đến một lượng nhất định, bàng quang sẽ căng lên, tín hiệu này được các dây thần kinh truyền lên đại não, khiến ta có cảm giác buồn đi tiểu. Việc nín tiểu không những gây khó chịu mà còn khiến các cơ của bàng quang bị giãn ra, ảnh hưởng đến chức năng co bóp của cơ quan này, làm giảm lực bài tiết nước tiểu và dẫn đến tình trạng đi tiểu không hết.
Nước tiểu là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nhiệt độ trong bàng quang cũng rất thích hợp cho chúng phát triển. Thời gian nước tiểu bị giữ lại trong bàng quang càng lâu, vi khuẩn càng sinh sôi nhiều, dễ gây viêm nhiễm hệ tiết niệu, dẫn đến đái rắt, nước tiểu kèm máu... Vì vậy, khi buồn đi tiểu, nên đi càng sớm càng tốt.
Về đại tiện, tốt nhất mỗi ngày nên đi một lần. Điều này có lợi cho nhịp vận chuyển của hệ tiêu hóa. Rất nhiều người vì quá ham công việc hoặc do hoàn cảnh mà cố nín khi có nhu cầu đại tiện. Lâu dần, nhu cầu này mất đi, ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của đường ruột, làm nhu động ruột trở nên chậm chạp và về sau rất khó phục hồi. Phân đọng lại trong đường ruột càng lâu càng trở nên khô cứng do phần nước bị đại tràng hấp thu, dẫn đến táo bón. Việc uống nhiều nước không thể làm phân đã khô cứng mềm lại.
Tình trạng phân đọng lâu trong ruột sẽ khiến tĩnh mạch của thành ruột bị chèn ép, máu trong các tĩnh mạch quanh trực tràng, sát hậu môn, không tuần hoàn về tim được. Phần tĩnh mạch đó bị ứ huyết, dễ gây bệnh trĩ. Đối với những người vốn có bệnh trĩ, việc nín đại tiện càng làm bệnh nghiêm trọng hơn và có thể gây xuất huyết. Do phân cứng, bệnh nhân phải dùng nhiều sức khi đi ngoài, làm tăng áp lực trong khoang bụng, khiến chứng trĩ ngoại càng nặng.
Người già bị bệnh huyết áp cao và bệnh mạch vành càng không nên nín đại tiện, mà cần giữ thói quen đại tiện đúng giờ. Việc “nín nhịn” sẽ gây táo bón, khiến huyết áp tăng cao, cơ tim thiếu máu và thiếu oxy, mạch máu não có thể bị rách, cơn nhồi máu cơ tim cũng có thể xuất hiện, gây nguy hiểm đến tính mạng.
