Vì sao ánh sáng mạnh gây cận thị?

Mắt là một cơ quan rất kỳ diệu của cơ thể, có khả năng phân biệt cường độ ánh sáng, màu sắc, hình dạng, kích thước và độ xa gần của vật thể. Trong điều kiện bình thường, dù ánh sáng mạnh hay yếu, vật ở xa hay gần, nhãn cầu đều có sự điều tiết thích nghi, giống như máy ảnh có thể điều chỉnh ống kính để tạo ảnh rõ nét.

Cường độ ánh sáng không đủ và việc nhìn lâu trong ánh sáng yếu là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây cận thị. Vì muốn bảo vệ mắt, có người lại tăng độ sáng trong phòng quá mức, ban ngày cũng bật đèn thật sáng, thậm chí đọc sách dưới ánh nắng trực tiếp hoặc ánh đèn chói lóa. Kết quả là thị lực không những không tốt hơn mà còn giảm xuống. Nguyên nhân là ánh sáng quá mạnh kích thích các tế bào cảm quang trên võng mạc, khiến cơ trơn dạng cầu trong củng mạc co lại và mệt mỏi; đồng tử cũng thu nhỏ để hạn chế lượng ánh sáng đi vào mắt. Nếu sự kích thích này lặp lại thường xuyên, chức năng của nhãn cầu sẽ bị ảnh hưởng, khả năng điều tiết của mắt yếu đi và từ đó dễ sinh cận thị.

Vì vậy, ánh sáng khi học tập hoặc đọc sách không nên quá yếu, cũng không nên quá mạnh. Khoảng cách giữa sách và đèn không nên nhỏ hơn 0,5 m. Ánh sáng nên chiếu từ phía trước bên trái để bóng của tay phải không che tầm nhìn. Bóng đèn cần có chụp để ánh sáng dịu hơn, tránh kích thích mắt.