Tại sao chúng ta lại run khi lạnh?

Cơ thể con người cần duy trì nhiệt độ tương đối ổn định, khoảng 36,9°C. Khi bị không khí lạnh kích thích, cơ thể sẽ tự động xuất hiện phản ứng run cầm cập.

Bản chất của hiện tượng này là sự co rút của cơ bắp. Khi không khí lạnh xâm nhập, các cơ quan cảm nhận nhiệt độ trên da lập tức truyền tín hiệu lên não, báo rằng cơ thể đang bị lạnh.

Não sau đó chỉ huy cơ thể thực hiện các biện pháp giữ ấm. Da co lại, thường biểu hiện thành nổi da gà, nhằm giảm lượng nhiệt thoát ra ngoài và hạn chế tác động của không khí lạnh từ bên ngoài.

Đồng thời, quá trình sinh nhiệt trong cơ thể cũng được tăng cường. Tín hiệu ra lệnh tạo nhiệt truyền đến các cơ, khiến những nhóm cơ đối kháng đồng thời co rút và tạo lực đối nhau.

Khi các cơ này liên tục “giằng co”, cơ thể tuy không vận động rõ rệt nhưng lượng nhiệt sinh ra lại tăng lên đáng kể. Nhờ đó, quá trình tỏa nhiệt và sinh nhiệt được duy trì ở mức cân bằng hơn.

Vì vậy, hiện tượng run người khi trời lạnh thực chất là một cơ chế điều tiết tự nhiên, giúp cơ thể giữ nhiệt độ ổn định.