Vì sao phải đề phòng bệnh béo phì từ bé?

Cùng với mức sống được nâng cao, tỷ lệ béo phì có xu hướng tăng rõ rệt. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thể hình mà còn dễ làm phát sinh nhiều loại bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh động mạch vành, máu nhiễm mỡ, sỏi mật và thống phong... Do đó, việc giảm béo ngày càng được nhiều người coi trọng. Vì trẻ em béo phì dễ phát triển thành người lớn béo phì, các nhà khoa học kêu gọi cần đề phòng bệnh béo phì ngay từ nhỏ.

Ở trẻ em béo phì, lớp mỡ dưới da có trọng lượng vượt quá 20% so với những trẻ cùng tuổi, cùng chiều cao. Mỡ thừa được tích trữ theo hai phương thức: một là số lượng tế bào mỡ tăng lên, hai là lượng mỡ trong tế bào mỡ tăng cao. Trẻ em phát phì phần nhiều là do số tế bào mỡ tăng lên, đây là dạng béo sau này rất khó giảm. Biện pháp giảm béo chỉ có thể làm tế bào mỡ nhỏ đi, chứ không thể giảm số lượng tế bào mỡ. Vì vậy, đề phòng béo phì từ nhỏ là điều vô cùng quan trọng.

Việc đề phòng trẻ em phát phì nên bắt đầu từ lúc sơ sinh. Sau khi sinh, trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn trong 4-5 tháng đầu, không nên nuôi bằng thức ăn đặc hoặc có men amilase. Nếu trong gia đình có người bị béo phì, hoặc khi cân nặng của trẻ vượt quá phạm vi bình thường, cần hết sức cẩn thận để sớm có phương pháp ăn uống hợp lý. Thức ăn nên ít đường, ít mỡ, bảo đảm anbumin; đồng thời nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế thức ăn ngọt. Trẻ cũng cần tham gia rèn luyện thể dục và các hoạt động ngoài trời.