Vì sao tắm nắng nhiều có hại cho cơ thể?

Cuộc sống con người liên quan mật thiết với ánh sáng mặt trời. Tia tử ngoại trong ánh nắng có thể giết chết nhiều loại vi khuẩn, giúp ngăn ngừa một số bệnh. Trẻ em bị còi xương thường được bác sĩ khuyên tắm nắng, vì ánh nắng có thể khiến một chất hóa học trên da chuyển thành vitamin D, thúc đẩy sự phát triển của xương. Nhưng tắm nắng quá mức, đặc biệt là phơi mình dưới ánh nắng mạnh, sẽ làm tổn hại da và gây nên các bệnh do nắng.

Ở các nước Âu, Mỹ, thói quen tắm nắng khá phổ biến. Những năm gần đây, vùng duyên hải Trung Quốc cũng bắt đầu thịnh hành tắm nắng. Người ta chỉ mặc đồ tắm, để hở ngực và lưng, nằm trên bãi cát cho nắng làm da đỏ lên. Khi da phơi nắng thành màu sẫm, thực tế là da đã bị tổn hại. Nói chung, sau vài giờ tắm nắng, trên da sẽ xuất hiện những mảng đỏ, cảm giác bỏng rát, thậm chí có nốt phồng nhỏ. Đó là vì tia tử ngoại kích thích tế bào da, khiến mạch máu ở lớp da trong giãn ra và hình thành các mảng đỏ. Những mảng đỏ này thường phải 3 - 4 ngày mới khỏi. Người bệnh có thể bong da, hoặc sắc tố lắng lại khiến da chuyển màu nâu. Y học gọi đó là phản ứng phơi nắng, một dạng tổn thương da do ánh nắng.

Phơi nắng quá nhiều có thể gây ung thư da. Ở Đức, do nhiều người có thói quen phơi nắng, mỗi năm có khoảng 10 vạn người bị ung thư da. Tia tử ngoại quá nhiều sẽ phá hoại tế bào da và gây hiện tượng đỏ da. Tiếp đó, lớp da bị chết bong ra, có thể dẫn đến hình thành khối u màu đen ác tính. Vì vậy, những người thường xuyên phơi nắng hoặc để diện tích da phơi nắng quá nhiều nên đi khám bác sĩ nếu phát hiện trên cơ thể có các đám sắc tố giống cao su, bờ viền nổi lên.

Tắm nắng quá mức cũng làm giảm sức đề kháng của da, phá hoại tổ chức da, khiến tế bào bị biến đổi và dễ phát sinh các bệnh nhiễm trùng ngoài da. Thói quen này còn khiến da lão hóa nhanh. Khi tiếp xúc lâu với nắng, tế bào da bị mất nước, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn dày, da bị sừng hóa, lớp da trong mất tính đàn hồi vì các sợi xơ bị gãy và biến chất, khiến da thô ráp, khô. Vì vậy, ở những người ngoài 30 tuổi thường xuyên tắm nắng, trên trán có thể sớm xuất hiện nếp nhăn. Ở những cô gái ngoài 20 tuổi hay tắm nắng, đuôi mắt cũng dễ sớm xuất hiện nếp nhăn hình đuôi cá.

Qua đó có thể thấy, thời gian tắm nắng không nên quá dài. Nên tránh ánh nắng quá mạnh để giảm tổn thương da, tránh ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe.